{"id":41680,"date":"2026-06-01T09:18:00","date_gmt":"2026-06-01T09:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/organonpro.com\/es-es\/?post_type=news&#038;p=41680"},"modified":"2026-06-16T14:12:57","modified_gmt":"2026-06-16T14:12:57","slug":"recomendaciones-ejercicio-asma-pediatrica","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/organonpro.com\/es-es\/news\/recomendaciones-ejercicio-asma-pediatrica\/","title":{"rendered":"Recomendaciones sobre el ejercicio en el asma pedi\u00e1trica: s\u00edntesis de la evidencia\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Xu HZ, Lin N, Bai GN, Liu YL, Jia XH, Huang C, et al. Comprehensive exercise recommendations for pediatric asthma: an evidence synthesis. World J Pediatr. 2025;22(2).\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-02bc3f819c691951e4dcd556c0c56a1f\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Puntos&nbsp;clave&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El ejercicio f\u00edsico es seguro en ni\u00f1os con asma controlada y solo\u00a0se debe limitar\u00a0en casos\u00a0graves\u00a0de broncoconstricci\u00f3n\u00a0de esfuerzo.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La actividad f\u00edsica mejora el control del asma, reduce\u00a0las\u00a0exacerbaciones y disminuye la necesidad de tratamiento farmacol\u00f3gico.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>El ejercicio f\u00edsico\u00a0tambi\u00e9n aporta beneficios cardiorrespiratorios, psicol\u00f3gicos y sociales.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La monitorizaci\u00f3n, el calentamiento previo y la\u00a0medicaci\u00f3n preventiva son fundamentales para garantizar la seguridad durante el ejercicio.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-767266c458faef4e1714606ff9af24f7\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Introducci\u00f3n\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La preocupaci\u00f3n de los padres por que\u00a0la actividad f\u00edsica desencadene crisis asm\u00e1ticas en\u00a0sus hijos ni\u00f1os\u00a0ha llevado a restringir\u00a0su\u00a0actividad f\u00edsica en muchos\u00a0casos, lo que puede interferir en su desarrollo f\u00edsico y contribuir a diversos problemas de salud asociados a un estilo de vida sedentario, como la obesidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-ac617285d2b270cdcc8704ad923d97b3 wp-block-paragraph\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">El objetivo de este art\u00edculo fue\u00a0describir\u00a0<strong>la seguridad del ejercicio\u00a0en\u00a0los\u00a0ni\u00f1os con asma<\/strong>, los<strong>\u00a0beneficios<\/strong>\u00a0que\u00a0aporta y los <strong>factores\u00a0<\/strong>que se deben tomar en cuenta\u00a0para\u00a0desarrollar<strong>\u00a0programas de actividad f\u00edsica<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-d1da8061ece2337d7c96f61e5298f075\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">M\u00e9todos\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6b1a1f7393c6ee603fbc0b5fda7b5316\" style=\"font-size:22px\">Fuentes de datos y estrategia de b\u00fasqueda\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La b\u00fasqueda abarc\u00f3\u00a0hasta mayo de 2025.\u00a0Se seleccionaron\u00a0<strong>64 estudios<\/strong>\u00a0para\u00a0la revisi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-0c3411b7a9714e463f6a0f6d8f1290c2\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Resultados\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b108aead94374fbfe202588670ac8ce4\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 1: \u00bfEs seguro el ejercicio en los ni\u00f1os con asma?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>ejercicio se debe incorporar<\/strong> a la rutina diaria de los ni\u00f1os con asma, considerando restricciones solo en los casos graves de broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada vez hay m\u00e1s pruebas que indican que, para la mayor\u00eda de los ni\u00f1os, el ejercicio moderado es seguro y beneficioso. Se requiere una <strong>evaluaci\u00f3n exhaustiva<\/strong> y una <strong>monitorizaci\u00f3n<\/strong> de los s\u00edntomas y de la funci\u00f3n pulmonar antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os con asma pueden practicar actividad f\u00edsica de forma segura si se controla adecuadamente su asma.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-72d2c302519fb8d31bcb29342ca5bd28\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 2: \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del ejercicio en los ni\u00f1os con asma?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ejercicio <strong>mejora el control<\/strong> de la enfermedad, <strong>reduce la frecuencia de exacerbaciones<\/strong>, <strong>disminuye la necesidad de tratamiento farmacol\u00f3gico<\/strong>, <strong>alivia los s\u00edntomas nocturnos<\/strong> y <strong>mejora la calidad del sue\u00f1o<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el ejercicio aer\u00f3bico <strong>mejora la funci\u00f3n cardiorrespiratoria<\/strong> y <strong>reduce el riesgo de broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo<\/strong>. El car\u00e1cter r\u00edtmico de la nataci\u00f3n y la exposici\u00f3n al aire h\u00famedo pueden reducir a\u00fan m\u00e1s la irritaci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, lo que aporta beneficios adicionales a los ni\u00f1os con asma.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, practicar ejercicio de manera habitual tiene <strong>efectos positivos sobre la salud mental<\/strong>, la <strong>calidad de vida<\/strong> y las <strong>habilidades sociales<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-9e4098ddbb82ee4323e504e1e983831c\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 3: \u00bfQu\u00e9 factores fundamentales se deben considerar al elaborar un plan de ejercicio para ni\u00f1os con asma?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3a: \u00bfC\u00f3mo influye el control del asma en la elaboraci\u00f3n de un plan de ejercicio?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Asma bien controlada<\/strong>: el ejercicio se debe ajustar a las recomendaciones generales para ni\u00f1os sanos.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asma parcialmente controlada<\/strong>: se recomienda iniciar con ejercicio de baja intensidad y corta duraci\u00f3n, aument\u00e1ndolo progresivamente seg\u00fan la tolerancia.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asma mal controlada<\/strong>: solo se debe realizar actividad f\u00edsica que se tolere bien hasta que mejore el control de la enfermedad.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3b: \u00bfC\u00f3mo se deben valorar los h\u00e1bitos relacionados con el ejercicio al dise\u00f1ar un plan?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>ni\u00f1os que no realizan ejercicio de forma habitual<\/strong> deben comenzar con actividad de intensidad baja a moderada con progresi\u00f3n gradual y <strong>los ni\u00f1os con rutinas de ejercicios establecidas<\/strong> deben mantener actividades de intensidad moderada a alta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se consideran ni\u00f1os que practican ejercicio de forma habitual aquellos que realizan ejercicio moderado al menos 3 veces por semana durante \u226530 minutos durante m\u00e1s de 3 meses.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3c: \u00bfC\u00f3mo se debe evaluar\u00a0la funci\u00f3n cardiorrespiratoria?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se puede\u00a0evaluar\u00a0la\u00a0<strong>funci\u00f3n cardiorrespiratoria<\/strong>\u00a0mediante\u00a0<strong>pruebas de esfuerzo m\u00e1ximas o\u00a0subm\u00e1ximas<\/strong>, monitorizando la\u00a0frecuencia cardiaca, la tensi\u00f3n arterial,\u00a0la\u00a0frecuencia respiratoria,\u00a0la\u00a0sensaci\u00f3n de\u00a0disnea,\u00a0la\u00a0saturaci\u00f3n de ox\u00edgenoy\u00a0el\u00a0esfuerzo percibido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3d: \u00bfC\u00f3mo se debe evaluar\u00a0la composici\u00f3n corporal?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se deben medir el peso y la talla para calcular el <strong>\u00edndice de masa corporal (IMC)-Z score<\/strong> y evaluar el <strong>estado nutricional y del desarrollo<\/strong>. En ni\u00f1os con <strong>desnutrici\u00f3n<\/strong> o baja masa muscular se deben evitar ejercicios de alta intensidad o de fuerza explosiva.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, la <strong>obesidad <\/strong>se asocia a mayor gravedad del asma, menor tolerancia al ejercicio y mayor inflamaci\u00f3n de la v\u00eda a\u00e9rea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3e: \u00bfC\u00f3mo influyen los factores relacionados con la edad?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preescolares<\/strong>: el objetivo principal debe ser el desarrollo de habilidades motoras b\u00e1sicas mediante el juego.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ni\u00f1os en edad escolar<\/strong>: se recomienda\u00a0evitar el ejercicio de intensidad excesiva y el entrenamiento de fuerza con cargas elevadas.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3f: \u00bfQu\u00e9 factores ambientales se deben considerar?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se recomienda mantener una <strong>temperatura<\/strong> ambiente de entre 20\u202f\u00b0C y 24\u202f\u00b0C, una <strong>humedad<\/strong> superior al 40\u202f% (relativa) o a 10 g\/m\u00b3 (absoluta) y <strong>niveles de part\u00edculas finas en suspensi\u00f3n (PM2.5)<\/strong> inferiores a 10 \u03bcg\/m\u00b3, as\u00ed como evitar la exposici\u00f3n a al\u00e9rgenos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, se aconseja evitar el ejercicio durante periodos de gran de contaminaci\u00f3n o concentraci\u00f3n de polen. En estos casos, se recomienda priorizar entornos interiores bien ventilados<strong> <\/strong>o elegir zonas con menores niveles de polen. Adem\u00e1s, el uso de medicamentos como los antihistam\u00ednicos puede controlar los s\u00edntomas, lo que permite a los ni\u00f1os con asma seguir realizando actividad f\u00edsica de forma segura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pregunta 3g: \u00bfQu\u00e9 estrategias pueden favorecer la participaci\u00f3n en el ejercicio y la reducci\u00f3n de las barreras?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se debe realizar\u00a0una evaluaci\u00f3n exhaustiva de los\u00a0<strong>recursos familiares<\/strong>,\u00a0<strong>escolares<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>sociales<\/strong>\u00a0para\u00a0optimizar el plan de ejercicio.\u00a0Los profesionales deben\u00a0desarrollar estrategias que promuevan y mantengan la actividad f\u00edsica\u00a0habitual.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-9fefbcbe8638332d7ae8936c4162707d\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 4: \u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones clave para el ejercicio aer\u00f3bico?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frecuencia:<\/strong> entre 3 y 5 veces por semana.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intensidad:<\/strong> comenzar con intensidad moderada e incrementarla de forma gradual. Los ni\u00f1os sedentarios o con baja forma f\u00edsica deben empezar con una intensidad baja a moderada.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo<\/strong>: progresar hasta alcanzar 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada a vigorosa.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tipo:<\/strong> incluir una variedad de ejercicios que impliquen grandes grupos musculares, como caminar, correr, nadar, montar en bici, deportes de pelota y ejercicio intermitente.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-cdbfa47578443248eca2c3c2b9d585f6\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 5: \u00bfCu\u00e1les son las\u00a0principales\u00a0recomendaciones\u00a0para el entrenamiento de fuerza?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frecuencia:<\/strong> entre 2 y 3 veces por semana, con al menos 48 horas entre sesiones dirigidas al mismo grupo muscular.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intensidad:<\/strong> se recomienda una intensidad de entre un 60\u202f% y un 70\u202f% de una repetici\u00f3n m\u00e1xima (1-RM). En ni\u00f1os sedentarios o con baja forma f\u00edsica, empezar con una intensidad de entre un 40\u202f% y un 50\u202f% de 1-RM.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo:<\/strong> realizar entre 2 y 4 series por grupo muscular, con 8 a 12 repeticiones por serie y 2 a 3 minutos de descanso entre series.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tipo:<\/strong> trabajar todos los grupos musculares principales, priorizando ejercicios multiarticulares con el propio peso corporal.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-30f0802e773ccc8969ffd4213e28088b\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 6: \u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones clave para los ejercicios de flexibilidad?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frecuencia:<\/strong> entre 2 y 3 veces por semana.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intensidad:<\/strong> estirar hasta notar una ligera tensi\u00f3n o molestia, pero nunca dolor.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo:<\/strong> repetir cada estiramiento entre 2 y 4 veces, manteni\u00e9ndolo entre 10 y 30 segundos con una duraci\u00f3n total de 60 segundos por estiramiento.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tipo:<\/strong> incluir tanto estiramientos est\u00e1ticos como din\u00e1micos.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-e46f7dbfe1acf7d49975f88512ae9e10\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 7: \u00bfC\u00f3mo se\u00a0debe ajustar\u00a0el programa de ejercicio?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa se debe <strong>ajustar mediante un seguimiento<\/strong>, con una primera evaluaci\u00f3n a la primera o segunda semana del inicio y revisiones posteriores cada 4 semanas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se recomienda un <strong>plan progresivo<\/strong>: en las primeras 4-6 semanas, aumentar gradualmente la duraci\u00f3n del entrenamiento en 5-10 minutos cada 1-2 semanas. Despu\u00e9s de 1 mes de ejercicio practicado con regularidad, ajustar la duraci\u00f3n, frecuencia o intensidad a lo largo de los 4-8 meses siguientes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <strong>periodos especiales<\/strong> (como infecciones respiratorias, temporada gripal, estaci\u00f3n pol\u00ednica o episodios de mala calidad del aire), se debe evaluar el riesgo del ejercicio, incrementar la frecuencia del seguimiento y ajustar el tipo, la intensidad, la frecuencia y la duraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-acce17ae7d8dc9cc5bc969b3037124a5\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 8: \u00bfQu\u00e9 medidas\u00a0se deben realizar\u00a0antes del ejercicio?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Monitorizaci\u00f3n de la funci\u00f3n pulmonar:<\/strong> utilizar un espir\u00f3metro port\u00e1til domiciliario antes del ejercicio para obtener datos de funci\u00f3n pulmonar.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparaci\u00f3n de la medicaci\u00f3n:<\/strong> llevar un agonista \u03b22 de acci\u00f3n corta (SABA) durante el ejercicio. En ni\u00f1os con antecedentes de broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo, debe administrarse medicaci\u00f3n preventiva entre 10 y 20 minutos antes del ejercicio.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calentamiento:<\/strong> realizar un calentamiento aproximado de 10 minutos con actividades de intensidad baja a moderada, para ayudar a prevenir el riesgo de broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo y mejorar la tolerancia al ejercicio.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Equipamiento:<\/strong> disponer del equipo adecuado, incluida ropa, calzado y una botella de agua.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-ecee47e4b3975e189defc11980ca2abf\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 9: \u00bfC\u00f3mo se debe monitorizar y evaluar la intensidad del ejercicio?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La intensidad se puede evaluar mediante <strong>m\u00e9todos subjetivos<\/strong>, como la escala de esfuerzo percibido y la prueba del habla, o mediante medidas relativas, como la reserva de frecuencia cardiaca, la reserva de consumo de ox\u00edgeno, la frecuencia cardiaca m\u00e1xima y el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno. Tambi\u00e9n se pueden emplear <strong>m\u00e9todos objetivos<\/strong>, como los equivalentes metab\u00f3licos (MET), para valorar la intensidad.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, se recomienda utilizar <strong>dispositivos port\u00e1tiles<\/strong> de seguimiento de la actividad f\u00edsica, como pulseras de actividad o relojes inteligentes, para monitorizar en tiempo real par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos durante el ejercicio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-648240b45234d2793d8681b994dfff52\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 10: \u00bfDesde qu\u00e9 aspectos se deben evaluar los resultados del ejercicio?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Condici\u00f3n f\u00edsica:<\/strong>\u00a0evaluar el estado nutricional y el desarrollo f\u00edsico del ni\u00f1o\u00a0mediante el peso, la talla y el IMC-Z.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Control del asma:<\/strong>\u00a0utilizar peri\u00f3dicamente la espirometr\u00eda para valorar el\u00a0efecto\u00a0del ejercicio sobre el control del asma.\u00a0Cuando se utilicen cuestionarios de control del asma, se recomienda realizar un seguimiento de las puntuaciones para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s fiable sobre la percepci\u00f3n de los s\u00edntomas\u00a0a lo largo del tiempo.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Funci\u00f3n cardiorrespiratoria:<\/strong>\u00a0evaluar la funci\u00f3n cardiorrespiratoria mediante pruebas de esfuerzo m\u00e1ximas o\u00a0subm\u00e1ximas.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calidad de vida y salud psicol\u00f3gica:<\/strong>\u00a0valorar la mejor\u00eda del estado psicol\u00f3gico y del bienestar del ni\u00f1o mediante cuestionarios espec\u00edficos de calidad de vida en asma y escalas de ansiedad y depresi\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-3c3346d60b2e64a7f4b108028c38a2fc\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 11: \u00bfC\u00f3mo se debe identificar la broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se debe sospechar broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo cuando haya <strong>s\u00edntomas caracter\u00edsticos<\/strong> \u2015como tos, sibilancias, disnea y opresi\u00f3n tor\u00e1cica\u2015 que aparezcan en los 15 minutos despu\u00e9s de practicar entre 5 y 8 minutos de ejercicio intenso. El diagn\u00f3stico se confirma con una <strong>prueba de provocaci\u00f3n con ejercicio y espirometr\u00eda<\/strong>, demostrando una disminuci\u00f3n del <strong>volumen espiratorio forzado en el primer segundo (VEF\u2081)<\/strong> <strong>\u226510\u202f%.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-8e007364774204fb6be319fcb33e8d49 wp-block-paragraph\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">La gravedad de la broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo se clasifica seg\u00fan el grado de reducci\u00f3n del VEF\u2081: se considera leve cuando el descenso es del 10\u202f% a &lt;25\u202f%, moderada cuando es del 25\u202f% a &lt;50\u202f% y grave cuando alcanza el 50\u202f% o m\u00e1s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-68ea53f7e65b96d7cc903f7b5ee20755\" style=\"font-size:22px\">Pregunta 12: \u00bfC\u00f3mo\u00a0se debe prevenir y manejar\u00a0la broncoconstricci\u00f3n\u00a0de esfuerzo?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prevenci\u00f3n y tratamiento farmacol\u00f3gicos:<\/strong>\u00a0los broncodilatadores de acci\u00f3n r\u00e1pida, como los SABA, constituyen el tratamiento de primera l\u00ednea y\u00a0se\u00a0deben utilizar\u00a0entre 5 y\u00a020 minutos antes del ejercicio. Si los s\u00edntomas persisten o se requiere el uso diario o m\u00e1s frecuente de SABA, se recomienda tratamiento de mantenimiento con\u00a0corticoides sist\u00e9micos inhalados\u00a0diarios o antagonistas de los receptores de leucotrienos.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intervenciones no farmacol\u00f3gicas:<\/strong>\u00a0se deben\u00a0realizar\u00a0ejercicios de\u00a0calentamiento antes de la actividad f\u00edsica y evitar el ejercicio en ambientes fr\u00edos, secos o contaminados. Las mascarillas que calientan y humidifican el aire pueden ayudar\u00a0a reducir la\u00a0aparici\u00f3n de\u00a0broncoconstricci\u00f3n de esfuerzo.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Modificaciones del estilo de vida:<\/strong>\u00a0se recomienda realizar ejercicio\u00a0con regularidad, mantener un peso adecuado y conservar una buena condici\u00f3n f\u00edsica general.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-2ed71efbc63a75a932edc0f856c211ab\" style=\"font-size:22px\">Conclusiones\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-00f9d639d0b2777be1f4745feee41bf0 wp-block-paragraph\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">En conclusi\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico constituye un componente importante del abordaje del asma en la infancia y aporta beneficios importantes para la salud cuando la enfermedad est\u00e1 bien controlada.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con un tratamiento farmacol\u00f3gico adecuado y planes de ejercicio individualizados, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os pueden participar con seguridad en actividades f\u00edsicas, las cuales mejoran la funci\u00f3n pulmonar, el estado cardiovascular y el bienestar general. El ejercicio tambi\u00e9n favorece la salud mental y el desarrollo social.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQuieres ampliar la informaci\u00f3n?<\/strong> Consulta el art\u00edculo original completo <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12923401\/\">Comprehensive exercise recommendations for pediatric asthma: an evidence synthesis<\/a><\/p>\n\n\n\n<style>\n.borde-citas {\nborder: solid;\nborder-color: #FEDB00;\nborder-width: 1px 1px 1px 16px;\nborder-radius: 0.8rem;\n}\n<\/style>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Xu HZ, Lin N, Bai GN, Liu YL, Jia XH, Huang C, et al. Comprehensive exercise recommendations for pediatric asthma: an evidence synthesis. World J Pediatr. 2025;22(2).\u00a0 Puntos&nbsp;clave&nbsp; Introducci\u00f3n\u00a0 La preocupaci\u00f3n de los padres por que\u00a0la actividad f\u00edsica desencadene crisis asm\u00e1ticas en\u00a0sus hijos ni\u00f1os\u00a0ha llevado a restringir\u00a0su\u00a0actividad f\u00edsica en muchos\u00a0casos, lo que puede interferir en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":41681,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true},"tags":[],"news_categories":[216,215,238,205],"class_list":["post-41680","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","news_categories-alergologia","news_categories-atencion-primaria","news_categories-neumologia","news_categories-pediatria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.7 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Recomendaciones sobre el ejercicio en el asma pedi\u00e1trica: s\u00edntesis de la evidencia\u00a0 - 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