{"id":38063,"date":"2025-11-03T11:28:30","date_gmt":"2025-11-03T11:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/organonpro.com\/es-es\/?post_type=news&#038;p=38063"},"modified":"2026-01-26T12:59:06","modified_gmt":"2026-01-26T12:59:06","slug":"sedentarismo-laboral-en-la-salud-mental","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/organonpro.com\/es-es\/news\/sedentarismo-laboral-en-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Efecto del sedentarismo laboral en la salud mental: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Nasir H, Duclos M, Bagheri R, Cole A, Baker JS, Thivel D, et al. Impact of occupational sedentary behavior on mental health: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2025;20(8):e0328678.<strong>&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-fe8b53361a2f5864081ce477bae2917d\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Puntos clave:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El objetivo de esta revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metan\u00e1lisis fue evaluar la relaci\u00f3n entre el sedentarismo laboral y la salud mental.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Se observ\u00f3 un aumento global del riesgo de trastornos de salud mental de entre el 34\u202f% y el 85\u202f%, seg\u00fan el modelo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Los trastornos m\u00e1s vinculados fueron depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s, malestar psicol\u00f3gico, tristeza profunda y <em>burnout<\/em>.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>La edad avanzada se comport\u00f3 como factor de riesgo, mientras que un mayor nivel educativo result\u00f3 protector.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Se plante\u00f3 que el sedentarismo laboral podr\u00eda ser menos perjudicial que el sedentarismo en el tiempo libre, al estar asociado a tareas con demanda cognitiva.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-f57ad45c016fc1296f84b9274ec1a11a\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Introducci\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>En la actualidad, el mercado laboral ha experimentado una transici\u00f3n hacia trabajos mayoritariamente sedentarios. Hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de los adultos acumulan cerca de 10 horas diarias de conductas sedentarias, tanto en su tiempo libre como en el \u00e1mbito laboral.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El sedentarismo se define como cualquier comportamiento en vigilia con un gasto energ\u00e9tico &lt;1,5 equivalentes metab\u00f3licos (MET) en posici\u00f3n sentada o reclinada. Este patr\u00f3n se ha vinculado con enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y obesidad, diabetes de tipo 2 y una mayor mortalidad total.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el sedentarismo durante el tiempo libre constituye un factor de riesgo para trastornos de la salud mental. No obstante, este efecto se ha estudiado poco en el \u00e1mbito laboral. A su vez, los factores de riesgo relacionados con la salud mental (sexo femenino, estado civil soltero, obesidad, menor nivel educativo o poca actividad f\u00edsica) tambi\u00e9n se han explorado poco en el contexto del sedentarismo en el trabajo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-839ea43c807fa8f74dc872919d50d556\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">El objetivo de esta revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metan\u00e1lisis fue evaluar el efecto del sedentarismo laboral en la salud mental, as\u00ed como comparar el riesgo seg\u00fan los distintos tipos de trastornos mentales y la posible influencia de factores sociodemogr\u00e1ficos (sexo, IMC, educaci\u00f3n y estado civil).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-c9531f6169c94b4e4dfd8f5400a8f957\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">M\u00e9todos&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Se realiz\u00f3 una b\u00fasqueda de todos los estudios que informaban sobre el efecto del sedentarismo laboral en la salud mental hasta agosto de 2024. Se siguieron las gu\u00edas PRISMA 2020.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica se incluyeron estudios revisados por pares que aportaban datos sobre sedentarismo laboral y salud mental en trabajadores, ya fuera reportando el tiempo de sedentarismo en el trabajo o el total. Los estudios que describ\u00edan riesgos (riesgo relativo, <em>hazard ratio<\/em> u <em>odds ratio<\/em>) de trastornos de salud mental asociados se incorporaron tambi\u00e9n al metan\u00e1lisis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-654a898145222ec2125bc16bb9ddafbc\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Resultados&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Se seleccionaron 12 art\u00edculos para la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, de los cuales 7 se incluyeron en el metan\u00e1lisis, con un total de 40\u202f314 trabajadores.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La media de edad fue de 35 a\u00f1os, y el 65,5\u202f% eran varones. En algunos estudios se describi\u00f3 la proporci\u00f3n media de personas con estudios posteriores a la educaci\u00f3n secundaria (67\u202f%), la presencia de obesidad (23\u202f%) y el estado civil casado (56\u202f%).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Metan\u00e1lisis sobre el riesgo para la salud mental<\/strong>: se describi\u00f3 un aumento del 34\u202f% del riesgo global de trastornos de salud mental. Por tipo de trastorno, el sedentarismo aument\u00f3 un 11\u202f% el riesgo de malestar psicol\u00f3gico, un 44\u202f% el de depresi\u00f3n, un 83\u202f% el de ansiedad, un 43\u202f% el de depresi\u00f3n y ansiedad combinadas y un 65\u202f% el de estr\u00e9s.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>An\u00e1lisis de sensibilidad en funci\u00f3n del tipo de riesgo<\/strong>: se identific\u00f3 un aumento significativo del riesgo de trastornos graves de salud mental, que oscil\u00f3 entre un 35\u202f% y un 85 % seg\u00fan el modelo utilizado. Los an\u00e1lisis estratificados por tipo de trastorno indicaron resultados similares: depresi\u00f3n, ansiedad, depresi\u00f3n y ansiedad combinadas, y estr\u00e9s fueron significativos en casi todos los modelos.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>An\u00e1lisis de sensibilidad basados \u00fanicamente en el sedentarismo laboral<\/strong>: se observ\u00f3 un aumento global del 17\u202f% en el riesgo de trastornos de salud mental y de entre un 25\u202f% y un 46\u202f% en los casos graves en casi todos los modelos.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Metarregresiones:<\/strong> la ansiedad present\u00f3 mayor riesgo que el malestar psicol\u00f3gico y la depresi\u00f3n en varios modelos. Por su parte, la edad avanzada aument\u00f3 el riesgo de padecer problemas graves de salud mental en un 25 % por cada 10 a\u00f1os en el caso de la <em>odds ratio<\/em> totalmente ajustada, y en un 27 % por cada 10 a\u00f1os en el caso de la <em>odds ratio<\/em> bruta. Por el contrario, un mayor nivel educativo redujo el riesgo en un 8\u202f%. En cambio, el sexo, el IMC y el estado civil no modificaron los resultados.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-16c377268ccc7bb8e0f48cea44d28ac9\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Discusi\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-cfbd276ace3e0fe41727d9ba53f9601f\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">Las principales conclusiones fueron que el sedentarismo laboral se asociaba a un aumento del riesgo de problemas de salud mental de entre el 34\u202f% y el 85\u202f%, seg\u00fan el modelo utilizado. Los problemas de salud mental fueron malestar psicol\u00f3gico, depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s, tristeza profunda y burnout.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El riesgo vari\u00f3 seg\u00fan el contexto y las caracter\u00edsticas individuales. El entorno laboral y los factores sociodemogr\u00e1ficos influyen en la magnitud del riesgo: la edad avanzada puede aumentar la vulnerabilidad, aunque algunos estudios tambi\u00e9n se\u00f1alaron mayor riesgo en los m\u00e1s j\u00f3venes. En contraste, un mayor nivel educativo act\u00faa como factor protector.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio incluido en la revisi\u00f3n revel\u00f3 la asociaci\u00f3n entre el comportamiento sedentario prolongado y la mala salud mental en los trabajadores de oficina, pero no en los trabajadores manuales. Esto puede explicarse por el hecho de que los trabajadores de oficina suelen tener mayores exigencias psicol\u00f3gicas debido a su alto cargo, lo que se correlaciona con el mayor estr\u00e9s laboral que ellos perciben. Adem\u00e1s, pasar mayor tiempo sentado tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con un menor compromiso laboral entre los trabajadores de oficina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otros factores, como el sexo, el IMC y el estado civil no mostraron resultados significativos en esta revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se plantea que el sedentarismo laboral podr\u00eda ser menos perjudicial que el sedentarismo en el tiempo libre. Mientras que el primero suele implicar tareas mentalmente activas y actividades que se asocian a un sentimiento de realizaci\u00f3n, autonom\u00eda y logro, el segundo se asocia con conductas pasivas de bajo esfuerzo cognitivo, como ver la televisi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-8aea58359b60dcfc2dbbd630e2a10b67\" style=\"font-size:27px;font-style:normal;font-weight:700\">Conclusiones&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left borde-citas has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9211e50e7f5ceeecdcf31a842f8ad14e\" style=\"color:#1b4298;background-color:#fff8cc;font-size:18px;font-style:normal;font-weight:600\">Seg\u00fan este metan\u00e1lisis, el sedentarismo laboral aumenta significativamente el riesgo de trastornos de salud mental, especialmente depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s. La edad avanzada aumenta el riesgo, mientras que un mayor nivel educativo tiene un efecto protector.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQuieres ampliar la informaci\u00f3n?<\/strong> Consulta el art\u00edculo original completo <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0328678\">Impact of occupational sedentary behavior on mental health: A systematic review and meta-analysis<\/a><\/p>\n\n\n\n<style>\n.borde-citas {\nborder: solid;\nborder-color: #FEDB00;\nborder-width: 1px 1px 1px 16px;\nborder-radius: 0.8rem;\n}\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasir H, Duclos M, Bagheri R, Cole A, Baker JS, Thivel D, et al. Impact of occupational sedentary behavior on mental health: A systematic review and meta-analysis. 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